復職をしてから来週で一年が経つ。
休職前と休職後では、他人へのアプローチの仕方が大きく変わったと思う。
昔は、先輩や上司の顔色を異常に伺いながら、行動したり発言をしていたが、今は無理しない程度に行動実践ができている。
時間は有限で、体力を温存させるために、常に全力で挑むのではなく、メリハリをつけるようにした。適宜休憩もとるようにした。（1時間集中して、5分瞑想するサイクルの繰り返し。）
瞑想が脳疲労に聞き、またリフレッシュして作業に取り組むことができる。
そして、これが1番重要なことだが、どんな状態でも自分のことを褒める。（こんな作業をして頑張って偉いとか！朝起きてえらいとか！定時まで働いて偉い！）
些細なことでも自分を褒めて自己肯定感を上げるようにしている。
周りの評価も気になるが、1年間突発休なしに働けた自分が素晴らしい👍👍
