何をやっても続かない。 昔は自分のことをそう思っていた。 今は継続させることは気にしない。 何か挑戦をしたら自分でほめている。 行動を起こすだけでほんとにえらい。 なんで昔はあんなに自分に厳しかったのだろうか？？ 文書力を鍛えたいために、投稿を…

無洗米の炊飯ほどレベルギャップを感じるものはない。 米を洗わず炊飯器に水をいれて、スイッチを押すだけ簡単やんと思ってやってみるが、 炊飯器の表示の水量通り入れても美味しくならない。この呪縛に縛られながら、何度も何度もトライアルをするがうまく…

うつ病が寛解（完治ではない）し、そろそろ体調が落ち着いてきた私は妻と相談をして不妊治療を行っている。 私も妻も検査を行い、私には睾丸付近に静脈瘤があり、精液の高速直進運動率が悪いと判断された。（運動量、精子数などは問題なし。） 次々とあらゆ…

寝る前に必ず日記をつけている。 その日に起こったこと、考えたことを3行程度で書いている。（長いと続かない） その後に、私は毎日あらゆる面でよくなってます。と声に出しながら、10回ノートに書いている。根拠はないけどすごくポジティブになれる。 少し…

最近は7割の力で仕事をすることを心がけている。 50分働いたら、10分瞑想するのをルーティンで行っている。 サボりといえばサボりになるが、瞑想してるときが1番幸せである。 呼吸に集中して、4秒吸って8秒で吐く。 簡単なことだけど、持続するのは難しい 瞑…