うつ病から復職をして9ヶ月が経った
なぜ強調しているかというと、自分が継続して働
いてることを伝えたいためだ。
人間関係•食事・運動・睡眠あらゆることに気をつけている。
人間関係‥
職場には嫌味を言ってくる人がいる。
犬だと思うようにした。
犬がワンワン言ってると思うと可愛く見えてきた。
※気持ちがわからない人は動物だと思うと、嫌味も吠えてるだけなので、傷つかない。
食事‥
1日3食は絶対！とくに朝食。朝をしっかり食べないとダメ。
運動‥
運動というと私は抵抗があるが、晴れてる日に上を向いて歩くだけで気持ちいい。
坂本のQちゃんの言ってることは正しい！！
幸せって空の上にあるんだよー☺️
睡眠‥
昔は寝ない自慢をしていたが、寝ると1日の生産性が上がることに気がついた！どんなに忙しくても7時間は寝たほうがいい。
なんであんな寝ないことを自慢してたんだろ！
のび太くんみたいにすぐ寝れる方が自慢できるよ☺️
これからも気をつけるよ！
