寝る前に必ず日記をつけている。 その日に起こったこと、考えたことを3行程度で書いている。（長いと続かない） その後に、私は毎日あらゆる面でよくなってます。と声に出しながら、10回ノートに書いている。根拠はないけどすごくポジティブになれる。 少し…