睡眠 私にとって睡眠は体調を左右する最も重要なパラメータだ。休職前は終電まで働き、寝るのは1時ごろで起きるのは朝の6時。寝る時は辛くて泣いていた。 今は体調が戻り仕事をしているが、今までの生活を見直し、睡眠時間を十分確保するように努めた。その…
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